Как пережить начало учебного года?

Фотография: Pixabay. Иллюстрация: Юлия Замжицкая

Длинные каникулы: время, когда и дети и учителя и родители отвыкают от школы. Особенно тяжело осенью приходится ученикам, перешедшим в новую школу, тем, кто впервые оказался за партой, а также пятиклашкам и десятиклассникам. Психологи проекта «Школа поддержки» подготовили небольшой материал о том, как заметить признаки дезадаптации и что можно сделать, чтобы этот период прошел легко и безболезненно. 

Важно помнить: Ученик — это еще ребенок, его поведение зависит от большого количества факторов. Ответственность взрослого: понять причины и помочь справиться с трудностями, самостоятельно это не всегда могут сделать даже старшеклассники.

Некоторые особенности поведения могут быть связаны именно с дезадаптацией:

• Академические трудности

Падение успеваемости, снижение интереса к учёбе, неспособность справляться с учебными заданиями.

• Социальная изоляция

Отсутствие друзей или трудности в установлении социальных контактов, чувство отчуждения от сверстников.

• Эмоциональные проявления

Повышенная тревожность, депрессивное состояние, раздражительность, нарушения сна и аппетита.

• Пропуски занятий

Частые пропуски школы без уважительной причины.

• Агрессивное поведение

Враждебное или агрессивное поведение по отношению к учителям, сверстникам или другим людям.

• Отрицательное отношение к школе

Выражение негативных эмоций и негативного отношения к учебному заведению, школьной программе или учебным предметам.

• Поведенческие нарушения

Несоблюдение дисциплины, игнорирование правил школы, противоречие установленным нормам.

• Отсутствие интереса

Утрата интереса к учебным предметам или учебной деятельности в целом.

• Физиологические проявления

Соматические симптомы, такие как головные боли, желудочные боли и другие физиологические проявления стресса.

• Негативная самооценка

Снижение уверенности в своих способностях, ощущение недостаточности.

• Ухудшение поведения вне школы

Изменения в поведении ребенка/подростка вне школы, например, нарушения в семейных отношениях или снижение участия во внешкольных активностях.

• Отсутствие мотивации

Отсутствие желания достигать успехов в учёбе и вовлекаться в учебный процесс.

Как можно помочь ученикам справиться с одним или сразу несколькими признаками дезадаптации и включиться в школьный процесс

• Слушать, признавать и принимать чувства ребенка. Относиться к нему с уважением. Принимать его таким, какой он есть.

• Использовать поощрения применительно к ситуации.

• Быть честным.

• В коммуникации использовать «Я-высказывания» («Ненасильственное общение: Язык Жизни», М. Розенберг).

• Делать только конкретные замечания; не использовать выражения: «Ты всегда…» или «Ты никогда…».

• Предоставить ребенку возможность брать на себя ответственность, быть независимым и иметь свободу выбора.

• Избегать назидательности, многочисленных «Ты должен бы…» и советов без запроса.

• Принимать ребенка всерьез. Считаться с его суждениями: ребенок сам знает, когда он голоден, а когда нет.

Хотя ребенок и нуждается в последовательности, правилах и контроле, ему ещё более необходимо жизненное пространство, в котором он может научиться управлять своей собственной жизнью.

Помимо этих рекомендаций, для класса, как для коллектива, очень важны правила: это помогает ученикам учится саморегуляции, а учителю пресекать случаи неуважения и нарушения границ. Именно логичная и четкая система правил облегчает процесс погружения в школьную среду и делает школьную жизнь понятнее и проще.